w domu

A ja siedze w domu i czekam na paczke... mam nadzieje że się doczekam

Owszem stary racja- ja też stosuje najpierw szerokie prowadzenie hantli, a potem po łuku łączę je. Może po prostu potrzeba czasu- klatkę na siłowni robię dopiero ze 2 miechy.... tak to w domu były pompki :)

no teraz jak na obwodowy jest fajnie :) chociaz ja bym dodala jakies tudziez zamienila niektore cwiczenia na jakies bardziej dynamiczne - zlozone, ale na silowni/w domu ciezko bedzie, bo do tego przydalaby sie sala gimnastyczna albo spore podworko wporzo 4 tygodnie - rozumiem zaprawa przed studiami

I dlatego wracając do tematu, będę z uporem maniaka twierdził, że dzieci mieć trzeba. Będzie to temat zastępczy, a właściwie jedyny temat poruszany w domu. Zobaczycie że jakieś wasze animozje zejdą na dalszy plan, przestaną istnieć i już z tego tytułu będzie lepiej.

A wiec tak: na zdjeciu jest sama konstrukcja modlitewnika bo tylko ten mam w domu reszta jest na bazie. Ale tak to wygląda na profilu równoległym do podstawy jest deska. i obok wychodzi mniejszy (profil) na którym jest deska.jest regulacja wyżej niżej. deskado profilu ma kąt 30-35 s (prawidłowy). Czekam

[...] chcesz chodzić na siłownie to nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie na barki stojąc itp.) Ja bym Ci radził najpierw troche w domu poćwiczyć. Ale jeśli chcesz od razu na siłownie iśc to na początek zrób sobie ACT - ogólnorozwojówka, przed konkretnymi planami. Jak skończysz ACT zrób sobie trening na [...]

Wyciagajac wnioski z tej dyskusji moge powiedziec ze prawdopodobnie trek nie ma czystej krety skoro hi-tec jest lepszy, mam w domu kreatyne prosto od producenta nie przechodzaca przez zadne rece trzecie, z zaswiadczeniem jakosci i czystosci dziala super do tego tania jak nic. Szkoda ze nikt nie jest wstanie sprawdzic po zakupie co tak naprawde [...]

[...] zeby nikt z forum si enie odzywal no poza Baca on sie zawsze ma odzywac no to się odzywać nie będę... czekam na konkrety na Forum... sobota powinienem być wiczorem w domu, niedziele mam CAŁĄ zajętą... co do tabeli co jest na stronie Stanleya to mam tak samo to się bardzo cieszę, zważywszy na fakt małej... "trzeźwości" umysłu [...]

Kazam najpierw do roboty od 9 do 15 pozniej dom ,silownia od 18 po 21 w domu...a weekendy studia...a wiec mam wolna srode i wieczory weekendowe...wole je spedzic z kobieta ,a wiec temu nie ma czasu na to

no ok a gdy nie chodze na silke brac? bo mam zamiar codziennie rowerek w domu ok 1-2h to moze byc jako dni ktore bym chodzil na silke+ bieganie:) acha i jak mam brac ta kofeine rano i przed treningiem z efredyna?

ja tak sobie kombinowalem ze jesli bede machał na stacjionarnym powiedzmy sobie co 2 dni spale troche tluszcyku, jednoczenie co 4 dni jakis trening w domu typu pompki, hantle,brzuszki, itp domowe cwiczenia sprawi ze nie zrobie sie nagle wieszak z ktorego nawet koszulki pospadaja....

kiedys trenowalem krotko arm wrestling ! moze nei geje tylko faceci lubiacy sie .... chodzili tylko do kibla albo pod prysznic a poznioej sie za tylki trzymali .... i dlatego m.in cwicze w domu pozdro

czytałam, no może nie wszystkie. A jak ja nie mam w domu żadenego zdrowego oleju( np. z oliwek). co mam tam wsadzić?

wysłal ktoś to powiadomienie Kurde sam mam dwie puchy w domu już boję się otwierać ...

mi mozecie powiedziec, bo wlasnie wcinaM KURE Z OLIWA a sie wlasnie zastanawialam, gdzie to sie Sachem szweda, bo cos go malo widac, wracaj do Polski, bo wszedzie dobzre ale w domu najlepiej. I najlepsze jedzenie

dla mnie najgorsza reklamą był Henry jak się kiwał w domu z psem, a najlepsza to była reklama Nike z Davidsem, Bierhoffem, Guardiolom, Van Galem (trener) jak kradli piłke, a potem wyskoczyli z nią do helikoptera i było BOOM

diety niestety nie mam ,a no siłownie chodze od poniedziałku do piątku i czasami jeszcze w domu troche ćwicze po treningu

fu fotki mi robi panna i nienatreningu tylko w domu aparatem za 300 zł więc cudów niebedzie faktycznie plecy to tylko szedłem przez pokój i cykła MAM NOWĄ Z NAPINKĄ PO KĄPIELI WRZUCIŁBYŚ? NIEUMIEM ZMIEJSZYĆ DAJ MEIL JAK MOŻESZ

banan bie przypominaj mi o glutach bo ja musze otworzyc ko ktore mam w domu - hehe oby nic tam nie bylo - oczywiscie sam prosze :)

czyli gainer jest tylko na mase tluszczowa?? jak bede go bral bez diety i tylko przy treningach w domu to nic mi nie da??